FACULTÉ SOMMEIL
COMMENT AVOIR TROP CHAUD AFFECTE LE SOMMEIL
Si vous avez trop chaud quand vous dormez, vous redoutez sans doute l’été. Avec les températures excessives en perspective, vous ne voulez pas que la transpiration vous empêche de dormir. Impossible de contrôler la température et de rester au frais lorsque la température ambiante est aussi chaude que dans un sauna. Vous vous réveillez trempée comme une éponge, mais ce n’est pas le pire. Le fait d’avoir trop chaud la nuit peut donner lieu à de multiples problèmes et perturber fortement vos rythmes circadiens.